Vanduo. Grožio paslaptis?

Sveikos, merginos, 


Vanduo - jau nuo seno žinoma, jog mūsų organizmui jis yra būtinas. Be jo nebūtų gyvybės. Dažnai, net nesusimąstome koks jis svarbus mūsų sveikatai, grožiui. Per dieną išgeriame jos stiklinę vandens, o ryte atsikeliame su spuogu ant nosies ir net nesusimąstome iš kur jis atsirado. Atrodo ir sveikai maitinomės ir naudojome tam skirtus kremus, o oda vis tiek spuoguota, šerpetojanti, papilkėjusi, praradusi spindesį. Skilinėjantis nagai, slenkantys plaukai - dažnai tam priežastis būna, per mažai išgeriama vandens.

Jokiu būdu nesakau, kad reikia išgerti  du ar tirs litrus vandens. Kiek Jums reikia vandens galima apskaičiuoti - Jūsų svorį padauginti iš 0,033 ir gausite kiek vandens Jums riekia išgerti. Asmeniškai aš tiek vandens negeriu, nes tikiu, kad tai apsunkina organizmą (tai tik mano nuomonė), todėl geriu nedaugiau nei litrą vandens. 






Mūsų organizmą sudaro 80% vandens.

Išgerti litrą vandens iš pradžių yra labai sunku, tai turi būti įprotis. Aš naudoju sau psichologinę apgaulę. Turiu buteliuką (ar stiklinę) kuriame talpa yra 0,25l ir matant tik tokį kiekį yra daug lengviau išgerti. Kai turite 1l butelį yra labai sunku gerti, nes atrodo labai daug, o kai turite mažiau yra daug lengviau gerti. Gerti vandenį turi tapti įprotis kaip ir valgyti. Jeigu paprastas vanduo Jums nėra skanus, galite pagardinti citrina ar mėtomis, tik jokiu būdu nedėkite cukraus.

Jie Jūsų organizmui trūksta vandens Jūs to galite, net nepastebėti. Galite nejausti jokio troškulio, o Jūsų ląstelėms labai trūks vandens.


Taigi siūlau pradėti vystyti įproti gerti vandens. Iš pradžių bus sunku, bet nepasiduokite. Ir pamatysite kaip pagerės Jūsų odos būklė.


P.s. Nesu medikė ir tai yra tik mano nuomonė ir aš neatsakau už poveikį Jūsų sveikatai. 


                                                                                               Iki:)